กินคลีนยังไงไม่ให้เบื่อ!

" คุณเคยเบื่อการกินอาหารคลีนซ้ำแล้วซ้ำเล่ามั้ยครับ " เป็นผมผมก็เบื่อครับ แต่ผมมีวิธีในการแก้ปัญหาเหล่านี้เบื่องต้นครับ

ในหนึ่งอาทิตย์ผมจะกินคลีนทุกมื้อ ยกเว้นวันอาทิตย์อย่างเดียว วิธีแก้ในการเบื่ออาหารคลีนของผมคือ ช่วงเช้ากับช่วงเย็นผมจะกินคลีนปกติ แต่ช่วงกลางวันผมจะกินอะไรก็ได้แต่จะควบคุมปริมาณแคลลอรี่ให้ไม่มากเกินไป อย่างเช่น ผมจะไปร้านอาหารตามสั่งผมก็จะสั่งกระเพราไก่เนี้ยแหละครับ แต่จะให้เค้าผัดน้ำแทน ไม่ใส่ผงชูรส มันอาจจะไม่อร่อยเหมือนกระเพราทั่วไปแต่รับรองไม่อ้วนแน่นอนครับ ระหว่างวันผมชอบกินขนมขบเคี้ยว ผมก็จะมาเปลี่ยนกินเป็นประเภทถั่วแทน เช่นแอลม่อนอบปกติเป็นต้น ลองเปลี่ยนมื้อกลางวันแบบไม่คลีนจ๋าดูสักอาทิตย์นึงแล้ว อาทิตย์ต่อไปเปลี่ยนเป็นคลีนปกติดูถ้าไม่เวิคร์ ให้ลองกินแบบไม่คลีนจ๋าสักสองมื้อต่อวัน แล้วค่อยปรับให้น้อยลงดูครับ. #Teamcoachman