ตะคริวเกิดได้หลายสาเหตุ เช่น การออกกำลังกายติดต่อกันเป็นเวลานาน ไม่ได้อบอุ่นร่างกาย (warm up) ก่อนออกกำลังกาย ร่างกายขาดเกลือแร่หรือเสียส...

ในขณะที่เราออกกำลังกายนั้น ร่างกายเราจะใช้พลังงานมาก แล้วในขณะที่เราใช้พลังงานมาก ร่างกายเราจะเผาผลาญไขมันไปด้วย...